【8/26〜8/30】Ashtanga Yoga Workshop 5days in Fukuoka 2017

恵子・アームストロング先生の、アシュタンガヨガWSを福岡で開催します。
昨年に続き、今年もたっぷりの充実した5日間!
この日を心待ちにしていた練習生も、はじめましての方も恵子先生から直接指導頂ける良い機会です。

たくさんの方のご参加をお待ちしています!

▪️ Weekend WS
[参加費] 1day ¥5,000-
[場所] 西南学院大学 西南コミュニティーセンター / 福岡市早良区西新6-2-92
[日時と内容について]
8/26(土) 9:00-12:00 プライマリーレッド Talk・Q&A
8/27(日) 9:00-12:00 プライマリーレッド 4つの浄化法・Q&A
*皆さんからのご質問をお待ちしています。
▪️ Mysore
[参加費] 1day ¥4,000-
[場所] TIKI YOGA studio / 福岡市西区姪浜駅南1-6-13 藤井第1ビル4F
[日時]
・8/28(月)1部 8:00- / 2部 9:15- (各8名)
・8/29(火)1部 8:00- / 2部 9:15- (各8名)
・8/30(水)1部 8:00- / 2部 9:15- (各8名)
*マイソールクラスは連日での参加を推進しています。
▪️ Set
・Weekend WS 2days ¥9,000-
・Weekend & Mysore 5days ¥20,000-
お申し込み・お問合せ
TIKI YOGA studio
[TEL] 090-3192-9124
[MAIL] tikiyoga@gmail.com

キャンドルヨガ

キャンドルヨガは、どなたでも参加できるリラクゼーションのクラスです。
キャンドルの仄かな灯りに包まれると、気持ちもやがて穏やかに。そしてゆっくりとしたポーズは、優しく身体をほぐしてくれます。

キャンドルの炎の不規則なゆらめきは、自然界の癒しのリズムのひとつ。
深い呼吸と身体の感覚がゆっくりと調和されると、しだいに意識が深層部へと向かいリラックスしていきます。日々の疲れをリセットし健やかな心身へ、質の良い睡眠にも効果的です。

また、天然素材のキャンドルはひとつひとつ手作りしています。ソイワックスは、永く燃焼することで室内の空気やチリが清浄され、さらに森林浴を上回る大量のマイナスイオンが発生されます。深く呼吸して、身体の隅々まで浄化しましょう。

たくさんの癒し効果のあるキャンドルヨガで心身の緊張をクールダウンし穏やかにバランスを整えていきませんか。
終わるころにはスッキリと、本来持つ優しい気持ちにつながるでしょう。

【実施について】
火曜日と土曜日に不定期で実施しています。
スケジュールは、当webサイトトップページの「その他のお知らせ」で発表していますので、随時ご確認ください。
【担当講師】
(工藤美保子)

詳細は、プロフィールページをご覧ください。

ボディケアヨガ

このクラスでは、全身リラックスする事から始めます。

腰回りや肩周りなど、硬くなりやすい部分を呼吸と合わせて優しく動かしていきます。その後、体幹を意識したアーサナを行い、身体の左右・前後のバランスを整え、様々な不調の緩和、姿勢の改善などを目指します。

プライベートレッスンは、初めに問診をさせて頂き、身体の具合や目標などをお聞きします。その方に必要な身体の緩め方・使い方を、ヨガのアーサナを基本としながら、ストレッチや筋膜リリースなどを取り入れて指導致します。

またご希望者には、ご自宅でできるアーサナや日常生活で気を付けられる動作ポイントなどもお伝えしていきます。少しずつ変化していくご自身に意識を向けて頂く為のマンツーマンでのレッスンとなります。

足先の開き方=骨盤の開き(歪み)が少し改善された例

【実施について】
日曜日のボディケアヨガは、完全予約制です。
当日、11時までにご予約頂きますよう宜しくお願い致します。
その他、個別でのレッスンも受け付けており、お一人ずつの身体の状態をみさせて頂くプライベートレッスンも実施しています。硬さや凝り、痛みなどのメンテナンスを含めたレッスンとなります。お時間や曜日もご相談頂けます。
詳しくは、スタジオまでお問い合わせ下さい。
【担当講師】
Mayumi(岡 真弓)

詳細は、プロフィールページをご覧ください。

陰ヨガ

陰ヨガ  〜ゆだねるヨガ〜

ゆっくりと長めにアーサナ(ポーズ)にとどまり、深い呼吸で筋肉を緩め空間を広げていくようなリラックス効果の高いヨガです。

身体を緩めることで、筋肉より更に奥にある結合組織に働きかけ、関節周りの可動域をゆっくりと広げ、人間本来の柔軟性を取り戻していきます。
また、経絡に働きかけていくので 体の中の流れがよくなり様々な不調の改善にもつながります。

心身を緩め、身体、心、頭の中にも空間が広がり瞑想に近い感覚を得られ、より自分の内側へと意識を向けることができ、長く続けるうちに 心が穏やかになり落ち着きが生まれます。

は下降して大地に根を伸ばすエネルギー。

空間の広がった自分自身にしっかりと大地のエネルギーを注ぎ込んで大地をしっかりと踏みしめ、より豊かな自分へと進んでいく力強さを生み出しましょう。

そんなに激しい動きはないので、ヨガが初めての方、カラダが硬いという方、心身ともにリラックスしたい方にはもちろん、動きの多いヨガやスポーツなどをされている方にも、普段意識できていなかった部分に気づかせてくれ、練習がより深まっていくので、とてもオススメです。

【実施について】
・毎週月曜日 10:30〜12:00
・毎週木曜日 19:30〜20:30(2017年7月より、20:00〜21:00に変わります。)
※土曜日20:00〜21:00の「癒しヨガ」でも、週替わりで陰ヨガのクラスがあります。(実施スケジュールは、トップページの「その他のお知らせ」で随時告知いたします。)
【担当講師】
Nao(鈴木 直子)

※詳細は、プロフィールページをご覧ください。

ハタヨガ

自分の呼吸の音、意識して聞いてみたことありますか?
浅く短い呼吸になっていませんか?

呼吸は心と身体の健康に深い関わりがあります。深い呼吸を意識すると、心も身体もリラックスできて気分も穏やかに。健康面でもいいことが沢山。

レッスンではまずは呼吸法から入り、身体をほぐしていきます。
その後、ハタヨガをベースにポーズをとっていきます。

激しく反動をつけたような動きではなく、呼吸と共にゆっくりとしたペースで体を感じながらポーズをとり、体の奥深くのインナーマッスルにしっかり働きかけていきます。

「身体が硬いからヨガは無理…」と思われがちですが、体が硬い方こそ生活にヨガを取り入れていただきたいと思います。
人と比べず、焦らずに、自分の身体を観察しながら自分のペースで気持ちよく。

続けることで、自然と柔軟性や筋力がついてきます。
からだの中の滞ったものも、終わった頃にはスッキリとした感覚を味わっていただけます。

気楽に明るく楽しく、ヨガを皆さんとシェアしていけたらと思います。是非一緒にヨガしましょう♪


【実施について】
毎週火・木・日 10:30〜11:30、毎週土 10:00〜11:00
【担当講師】
Yukiko(畑田 由規子)
Mihoko(工藤 美保子)
詳細は、プロフィールページをご覧ください。

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガとは故シュリ・K・パタビジョイス氏により現代に継承されてきた伝統的ヨガです。
正しくはアシュタンガヴィンヤサヨーガといいます。ヴィンヤサとはサンスクリット語で”流れ”と言う意味です。

アシュタンガヨガは呼吸とポーズ(動き)を連動させていきます。流れるような動きと呼吸に集中し決められたドリスティ(視線)を行うことで、自分自身の意識を内側へと向けていきます。それは今の自分を知ること、感じることになります。

マイソールクラス

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「マイソール」とは、アシュタンガヨガの総本山「SHRI K. PATTABHI JOIS ASHTANGA YOGA INSTITUTE」がある南インドの都市の名前です。
マイソールクラスとは、ここで行われている伝統的な練習スタイルで、生徒一人一人が自分のペースで練習をし、指導者は生徒の身体を見ながら、必要に応じて指導やアジャストメントを行います。

レッドクラス

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「レッド(led)」は、「リード(lead)」の受動態で、生徒が指導者に導かれるクラスという意味。講師のカウントやガイドに従って、全員一斉に練習を行います。もちろん、その日のご自分の身体の状態を見ながら、このアサナは今日はやめておこう、と判断すれば少し休んで、また別のアサナから再開してもOKです。

担当講師より

運動量が多いので、頑張るヨガと思われていますが、続ければ続ける程、着実に柔軟性、持久力、筋力がついてきますので、心配いりません。
昨日できなかったアサナが今日はできた、あんなに前屈が辛かったのに、今は楽にできる、やった!嬉しい!楽しい!・・・といった身体や心の変化を観察し、受け入れたり、頑張ってみたり、諦めてみたりしながら、乗り越えて次の段階へ進み、そこでまた壁にぶつかり、どのように感じ、どのように乗り越えて行くのか・・・。そうやって一進一退しながらも確実に成長していけることが楽しくもあり、面白くもあり、それらが練習を続けて行くモチベーションに繋がるのかもしれません。是非楽しみながらチャレンジし続けてみて下さい!

【実施について】
●はじめてのアシュタンガ
毎週水曜日 10:00〜11:00
●アシュタンガハーフプライマリーレッド
毎週月曜日 19:30〜21:00
●アシュタンガ初級
毎週金曜日 10:30〜11:30、20:00〜21:00
●アシュタンガプライマリーレッド
毎週土曜日 7:30〜9:00
●アシュタンガマイソール
毎週月〜木曜日 5:00〜10:00/毎週水曜日 19:30〜21:00/毎週金曜日 13:00〜14:30/毎週日曜日 6:00〜10:00
【担当講師】
Yukiko(畑田 由規子)
Non(川嶋 のぞみ)
※詳細は、プロフィールページをご覧ください。