【8/26〜8/30】Ashtanga Yoga Workshop 5days in Fukuoka 2017

恵子・アームストロング先生の、アシュタンガヨガWSを福岡で開催します。
昨年に続き、今年もたっぷりの充実した5日間!
この日を心待ちにしていた練習生も、はじめましての方も恵子先生から直接指導頂ける良い機会です。

たくさんの方のご参加をお待ちしています!

▪️ Weekend WS
[参加費] 1day ¥5,000-
[場所] 西南学院大学 西南コミュニティーセンター / 福岡市早良区西新6-2-92
[日時と内容について]
8/26(土) 9:00-12:00 プライマリーレッド Talk・Q&A
8/27(日) 9:00-12:00 プライマリーレッド 4つの浄化法・Q&A
*皆さんからのご質問をお待ちしています。
▪️ Mysore
[参加費] 1day ¥4,000-
[場所] TIKI YOGA studio / 福岡市西区姪浜駅南1-6-13 藤井第1ビル4F
[日時]
・8/28(月)1部 8:00- / 2部 9:15- (各8名)
・8/29(火)1部 8:00- / 2部 9:15- (各8名)
・8/30(水)1部 8:00- / 2部 9:15- (各8名)
*マイソールクラスは連日での参加を推進しています。
▪️ Set
・Weekend WS 2days ¥9,000-
・Weekend & Mysore 5days ¥20,000-
お申し込み・お問合せ
TIKI YOGA studio
[TEL] 090-3192-9124
[MAIL] tikiyoga@gmail.com

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガとは故シュリ・K・パタビジョイス氏により現代に継承されてきた伝統的ヨガです。
正しくはアシュタンガヴィンヤサヨーガといいます。ヴィンヤサとはサンスクリット語で”流れ”と言う意味です。

アシュタンガヨガは呼吸とポーズ(動き)を連動させていきます。流れるような動きと呼吸に集中し決められたドリスティ(視線)を行うことで、自分自身の意識を内側へと向けていきます。それは今の自分を知ること、感じることになります。

マイソールクラス

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「マイソール」とは、アシュタンガヨガの総本山「SHRI K. PATTABHI JOIS ASHTANGA YOGA INSTITUTE」がある南インドの都市の名前です。
マイソールクラスとは、ここで行われている伝統的な練習スタイルで、生徒一人一人が自分のペースで練習をし、指導者は生徒の身体を見ながら、必要に応じて指導やアジャストメントを行います。

レッドクラス

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「レッド(led)」は、「リード(lead)」の受動態で、生徒が指導者に導かれるクラスという意味。講師のカウントやガイドに従って、全員一斉に練習を行います。もちろん、その日のご自分の身体の状態を見ながら、このアサナは今日はやめておこう、と判断すれば少し休んで、また別のアサナから再開してもOKです。

担当講師より

運動量が多いので、頑張るヨガと思われていますが、続ければ続ける程、着実に柔軟性、持久力、筋力がついてきますので、心配いりません。
昨日できなかったアサナが今日はできた、あんなに前屈が辛かったのに、今は楽にできる、やった!嬉しい!楽しい!・・・といった身体や心の変化を観察し、受け入れたり、頑張ってみたり、諦めてみたりしながら、乗り越えて次の段階へ進み、そこでまた壁にぶつかり、どのように感じ、どのように乗り越えて行くのか・・・。そうやって一進一退しながらも確実に成長していけることが楽しくもあり、面白くもあり、それらが練習を続けて行くモチベーションに繋がるのかもしれません。是非楽しみながらチャレンジし続けてみて下さい!

【実施について】
●はじめてのアシュタンガ
毎週水曜日 10:00〜11:00
●アシュタンガハーフプライマリーレッド
毎週月曜日 19:30〜21:00
●アシュタンガ初級
毎週金曜日 10:30〜11:30、20:00〜21:00、週替わり夜ヨガ内20:00〜21:00
●アシュタンガプライマリーレッド
毎週土曜日 7:30〜9:00
●アシュタンガマイソール
毎週月〜木曜日 5:00〜10:00/毎週水曜日 19:30〜21:00/毎週金曜日 13:00〜14:30/毎週日曜日 6:00〜10:00
【担当講師】
Yukiko(畑田 由規子)
Non(川嶋 のぞみ)
※詳細は、プロフィールページをご覧ください。

ハタヨガ

呼吸を意識しましょう

普段のご自分の呼吸を、感じたことはありますか。

呼吸に意識を向けることで、心身のバランスが見えてきます。

身体の隅々まで新鮮な空気を巡らせて、スムーズに整えましょう。

動いてみましょう

ひとりひとりのペースで大丈夫。

身体の個性に合った無理のない動きで、心地良さを感じましょう。

時にはポーズにチャレンジしてみるのも、新たな発見がありますよ。

ヨガを日常に取り入れましょう

いつの間にか自然に、心身の柔軟性と筋力がついてきます。

続けることでその変化を体感し、一緒に楽しんでみませんか♪


【実施について】
毎週火・木 10:30〜11:30、毎週火曜日 20:00〜21:00、毎週土 10:00〜11:00
【担当講師】
Yukiko(畑田 由規子)
Mihoko(工藤 美保子)
詳細は、プロフィールページをご覧ください。

陰ヨガ

陰ヨガ  〜ゆだねるヨガ〜

ゆっくりと長めにアーサナ(ポーズ)にとどまり、深い呼吸で筋肉を緩め空間を広げていくようなリラックス効果の高いヨガです。

身体を緩めることで、筋肉より更に奥にある結合組織に働きかけ、関節周りの可動域をゆっくりと広げ、人間本来の柔軟性を取り戻していきます。
また、経絡に働きかけていくので 体の中の流れがよくなり様々な不調の改善にもつながります。

心身を緩め、身体、心、頭の中にも空間が広がり瞑想に近い感覚を得られ、より自分の内側へと意識を向けることができ、長く続けるうちに 心が穏やかになり落ち着きが生まれます。

は下降して大地に根を伸ばすエネルギー。

空間の広がった自分自身にしっかりと大地のエネルギーを注ぎ込んで大地をしっかりと踏みしめ、より豊かな自分へと進んでいく力強さを生み出しましょう。

そんなに激しい動きはないので、ヨガが初めての方、カラダが硬いという方、心身ともにリラックスしたい方にはもちろん、動きの多いヨガやスポーツなどをされている方にも、普段意識できていなかった部分に気づかせてくれ、練習がより深まっていくので、とてもオススメです。


【実施について】
・毎週月曜日 10:30〜12:00
・毎週木曜日 20:00〜21:00

土曜日20:00〜21:00の「夜ヨガ」にて、週替わりのクラスがあります。
スケジュールは、当webサイトトップページの「その他のお知らせ」で発表していますので、随時ご確認ください。
【担当講師】
Nao(鈴木 直子)

※詳細は、プロフィールページをご覧ください。

ボディケアヨガ

このクラスでは、全身リラックスする事から始めます。

腰回りや肩周りなど、硬くなりやすい部分を呼吸と合わせて優しく動かしていきます。その後、体幹を意識したアーサナを行い、身体の左右・前後のバランスを整え、様々な不調の緩和、姿勢の改善などを目指します。

プライベートレッスンは、初めに問診をさせて頂き、身体の具合や目標などをお聞きします。その方に必要な身体の緩め方・使い方を、ヨガのアーサナを基本としながら、ストレッチや筋膜リリースなどを取り入れて指導致します。

またご希望者には、ご自宅でできるアーサナや日常生活で気を付けられる動作ポイントなどもお伝えしていきます。少しずつ変化していくご自身に意識を向けて頂く為のマンツーマンでのレッスンとなります。

足先の開き方=骨盤の開き(歪み)が少し改善された例

【実施について】

毎週日曜日 10:30〜11:30

土曜日20:00〜21:00の「夜ヨガ」にて、週替わりのクラスがあります。
スケジュールは、当webサイトトップページの「その他のお知らせ」で発表していますので、随時ご確認ください。
その他、個別でのレッスンも受け付けており、お一人ずつの身体の状態をみさせて頂くプライベートレッスンも実施しています。硬さや凝り、痛みなどのメンテナンスを含めたレッスンとなります。お時間や曜日もご相談頂けます。
詳しくは、スタジオまでお問い合わせ下さい。
【担当講師】
Mayumi(岡 真弓)

詳細は、プロフィールページをご覧ください。

キャンドルヨガ

キャンドルヨガは、どなたでも参加できるリラクゼーションのクラスです。
キャンドルの仄かなあかりに包まれると、気持ちもやがて穏やかに。そしてゆっくりとしたポーズは、優しく身体をほぐしてくれます。

キャンドルの炎の不規則なゆらめきは、自然界の癒しのリズムのひとつ。
深い呼吸と身体の感覚がゆっくりと調和されると、しだいに意識が深層部へと向かいリラックスしていきます。

癒し効果のあるキャンドルヨガで、日々の疲れをリセットし健やかな心身へ。
終わるころにはスッキリと、本来持つ優しい気持ちに繋がるでしょう。

 


【実施について】
土曜日20:00〜21:00の「夜ヨガ」にて、週替わりのクラスがあります。
スケジュールは、当webサイトトップページの「その他のお知らせ」で発表していますので、随時ご確認ください。
【担当講師】
(工藤美保子)

詳細は、プロフィールページをご覧ください。