今日の夜ヨガ🌛

 

土曜日の夜ヨガ🌛

今晩は「アシュタンガ初級」です。

平日はお仕事などで来れない方。

平日のクラス行きそびれた方。

チケット期限間近で消化したい方。

今晩、時間空いてる方。

いつもはリラックス系のクラスの方も、アシュタンガ初めての方も、どなたでも是非ご参加ください。

しっかり動いて、頭の中をクリアに。

帰ったらぐっすり眠れますよ〜。

ご参加お待ちしてます😊

 

Non

 

スタジオから4月のお知らせ

4月のお知らせです。

 

◎moonday◎
new moon 16日(月)
full moon 31日(月)

moondayは、マイソールはお休みです。

卒業・入学・就職・転職・引越し、など、一大イベントの多い季節。環境が変わることで、喜びや期待に溢れます。その一方で、不安などの気持ちも。

頭の中がいっぱいになっている時、落ち着きたい時、リラックスしたいとき、前向きに進みたいとき、そんな時に『瞑想』してみませんか。

ヨガは『動く瞑想』と言われています。

ヨガ中は、呼吸や姿勢、気持ちいい、キツイ、痛い、など、自分の心と体に正直に向き合うことができます。

穏やかな気持ちで。

 

一緒に『ヨガ』しませんか。

3月のお知らせです

Processed with MOLDIV

梅の花も咲き、日が長くなりましたね。日差しも柔らかくなり春が近付いてる実感があります。
とはいえ、まだまだ冷えには注意が必要ですよ。
女性は特に下腹部や仙骨(お尻の割れ目の上)を冷やさないように、気を使って温めましょう。
◎moonday◎
full moon  2日(金)と31日(土)
new moon 17日(土)

moondayは、マイソール、レッドクラスがお休みとなります。
◎土曜日夜の癒しヨガ◎
3月から名称改め、『夜ヨガ』となります。
そして、non先生のアロマヨガ▷▷▷アシュタンガ初級クラスとなります。自身で作り出す内側の強いエネルギーを感じてみて下さい。どなたでも受けることができますよ。
レッスンスケジュールは、毎月毎週変わります。HPやスタジオの掲示板をご覧ください。

 

◎日曜日のクラス◎
10:30〜miho先生のハタヨガ
▷▷▷3月4日の日曜日から10:30〜mayumiのbody care yogaに変わります。
body care …ハタヨガを基本とし、カラダのケアにより意識を向けたクラスです。いつもより関節やカラダの動きに意識を向けてみましょう。

予約なしでお越しいただけます。

また、日曜日のレッスン以外にもプライベートレッスンを承っております。プライベートレッスンは、スケジュールを相談させて頂きますので、スタジオまでご連絡下さい。

他のインストラクターでも、プライベートレッスンを受けることができます。ご自分の為だけの時間やレッスンを体験してみて下さい。チケットも使えますよ!

2月のお知らせ

  1. 二月、あっという間に来ましたね〜。

こんなに早く二月が来るなんて😅

はやく年とっちゃうじゃない??

 

いいんです👍

 

スマートエイジング🎶大事です。

アンチエイジングは古い??

手がかりが、食の講座で見つかるかもしれません。

 

そして、悩み事や心配事を抱えている方。ヨガを深めたい方。

ヨガの教えにある、『ヤマ』『ニヤマ』見直しませんか?

『ヤマ』

ヨガの教えの中で、やらないようにとされていること。5つあります。

『ニヤマ』

ヨガの中で、高めた方が良いとされる行為。5つあります。

レッスンの中で、インストラクターに訊ねてみてもヨシですよ。

 

 

↓↓今月のお知らせです↓↓

◎moonday◎

16日   新月

マイソールはお休みです。

 

◎食の講座◎

2月4日(日曜日)

13時〜15時   (2500円)

冬に聞きたい!日本人特有の内臓のハナシ

上田先生による講座です。

立春、春に先立つお話し。

是非ご参加下さい。

 

 

 

 

 

 

アシュタンガ初級クラス

 

今日のアシュタンガ初級クラス。

みなさんナイスプラクティス😊

今日はめちゃくちゃ寒いので、始めは暖房&ヒーターですが。

みなさんの熱気で室温急上昇するので、最終的に消してます。

それだけ体内から熱を生みだしているんですねー。

すばらしい。

自家発電💪🔥

今日も寒い中ご参加ありがとうございました。

 

Non