アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガとは故シュリ・K・パタビジョイス氏により現代に継承されてきた伝統的ヨガです。 正しくはアシュタンガヴィンヤサヨーガといいます。ヴィンヤサとはサンスクリット語で”流れ”と言う意味です。 アシュタンガヨガは呼… もっと読む アシュタンガヨガ

ハタヨガ

呼吸を意識しましょう 普段のご自分の呼吸を、感じたことはありますか。 呼吸に意識を向けることで、心身のバランスが見えてきます。 身体の隅々まで新鮮な空気を巡らせて、スムーズに整えましょう。 動いてみましょう ひとりひとり… もっと読む ハタヨガ

陰ヨガ

陰ヨガ  〜ゆだねるヨガ〜 ゆっくりと長めにアーサナ(ポーズ)にとどまり、深い呼吸で筋肉を緩め空間を広げていくようなリラックス効果の高いヨガです。 身体を緩めることで、筋肉より更に奥にある結合組織に働きかけ、関節周りの可… もっと読む 陰ヨガ

キャンドルヨガ

キャンドルヨガは、どなたでも参加できるリラクゼーションのクラスです。 キャンドルの仄かなあかりに包まれると、気持ちもやがて穏やかに。そしてゆっくりとしたポーズは、優しく身体をほぐしてくれます。 キャンドルの炎の不規則なゆ… もっと読む キャンドルヨガ