スタッフからのお知らせ | TIKI YOGA studio - Part 2

スタジオの日常やレッスン風景などを紹介します!Message board from staffs

先日の「食の講座」レポート & スタッフのひとりごと

先日、22日(日)は台風の影響で突風吹き荒れる福岡でしたが…
TIKIYOGA での「食の講座」でしっかり学んでまいりました❗️

テーマ〜健康寿命が短い日本人〜

長生きするけど何らかの病などで、寝たきりや健康ではない状態で老いていく。
たいていのご老人が、死ぬまで病院にかかって薬を飲み続けている。

できれば動けて健康な状態で歳をとりたいもの。

それには日本人の持って生まれた体質や、自分の体質など理解して食事をとり運動することが大事☝
ただ、健康にいいらしいから…と安易に選ぶのではなく。
知識を持って理解をした上で生活に取り入れること。
自分の身体を知ることの大切さ。

老人に動物性たんぱく質をすすめるのはなぜか?そして、摂る際の注意点。
ただ肉や魚を食べるのは良い、ではなくどんな肉を選ぶのか。どのように摂るのか。
知らない人、多いと思う。

話はこれだけでなく、すごくためになる講座でした!
だらけてた生活、ちょっと改めます。

完璧じゃなく、少しブレることもいい。ということも知りました。

そして、オメガ3についてもお話がありました。必須脂肪酸。

それをうけて、今日はヘンプシードオイル買いました。

亜麻仁油と、えごま油と悩みましたが…。

⚫︎加熱NG
⚫︎摂りすぎNG

適正量を そのままか、サラダにかけたりしていただきます♫

 

次回は❗️

⚫︎11/19(日)13:00〜15:00 2500円

季節ごとの食や過ごし方など色々とお話が聞けて、とても為になる講座です。

ご興味ある方はぜひお気軽にご参加くださいね
お問い合わせはTIKIYOGA studioまで。
スタッフにも気軽にお声かけください♫

 

*Non*

 

☆10月のtiki☆

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10月、神無月。
なんて気持ちのいい空なんだろうって空見上げちゃいますね✨
そして朝晩は、だいぶ冷えてますね。
首、手首、足首を冷やさないようにカバーすると、少し熱が逃げにくいようです。そして、お風呂にもゆっくり浸かりましょうね。

では、今月のお知らせです。

◎moon day◎
6日(金)満月
20日(金)新月

マイソールはお休みです。

◎イベント◎
・顔ヨガ ・ nao先生
21日(土) 13:00〜14:30
2000円

・食の講座 ・ 上田恭秀氏
22日(日) 13:00〜15:00
2500円

shanti-shanti-shanti🙏

今週の癒しのヨガは 陰ヨガ!

今週の 癒しのヨガは 陰ヨガです。

16日土曜 20:00〜21:00

カラダが心地よい状態って どんな状態?

クラスのはじめに毎回 今日のカラダの調子は どんな感じですか?
と、尋ねます。

何故ならば 自分のカラダに耳を傾ける 習慣をつけてもらいたいな〜という思いから。

カラダの声が 聴けるようになると
より、カラダに優しくなります。
より、カラダは喜びます。

柔らかい? 硬い?
軽い? 重い?
温かい? 冷たい?
快適? 不快?

などなど カラダを静かに観察してみましょう!

土曜の夜は カラダにそっと耳を傾けに 癒しのヨガへ

心静かに お待ちしてます
NAO

10月開講!ヨガインストラクター養成コース募集

10月に開講する【28期ベーシックコース】の受講者を募集しています!

ヨガをもっと深めてみませんか。
気軽に学びたい方から、本格的なプロを目指す方まで皆さまの夢の実現をサポートいたします。

【日 程】
 全8回 32時間/木曜日12:00〜16:00
 10/19.26、11/2.9.16.30、12/7.14
【受講料】¥130,000- (税込) 
【お申込み先】tikiyoga@gmail.com

*詳細はホームページをご覧ください。

ヨガ講師養成について


*お問合せ・ご質問等は090-3192-9124(担当 畑田)まで

私も養成コースの卒業生です。次第にキラキラと輝いていく皆さんの過程をそばで見守ってきました。TIKIのインストラクターや生徒さんにも、卒業生がたくさん在籍していますよ。お気軽にお声かけくださいね♪
staff Miho

9月のtiki⭐︎

福岡の空はすっかり秋。
夜は、窓を開けていると涼し過ぎるくらいですね。
身体を冷やさないように、入浴や着るものも調整しましょうね。冷やすと、腰痛や首痛の原因にもなりますよ😱

tikiでは、ハワイからの恵子・アームストロング先生のワークショップを終えたばかり。皆、たくさんのエネルギーに満ちていました。自身で感じたことを、クラスでお伝えしていけたら、と思います。
そして通常のヨガクラスの時間変更などにご協力頂きまして、ありがとうございました🙏

さてさて、9月のtiki scheduleデス

◎moon day◎
6日(水)満月
20日(水)新月
※マイソールクラスはお休みです

◎顔ヨガ◎
9日(土) 13:00〜 14:30 nao先生
参加費:2000円

◎食の講座◎
24日(日)13:00〜15:00
上田 恭秀氏
『一日一食 と 一日三食 どちらが痩せられる?』
参加費:2500円

落ち着きブレンドオイル🌿

こんばんは😊

今日は愛宕浜海浜公園では花火が上がり、沢山の人で賑わっていました。
砂浜でぼーっと花火を見上げながら、夏の終わりを感じて少し寂しいような。でも心地よい時間でした🎐


さてさて。

今週の土曜の癒しヨガは「アロマヨガ」/Nonです🌿

落ち着きブレンドオイルとも呼ばれている
『アースリズム』をディフューズして。
ウッディー系の暖かで、ほんのり甘みがある癒しの香りです😌

リラックスして、忙しい毎日で乱れがちな心と体のバランスを整えましょう。

ゆっくりペースの、初めての方でも安心なクラスです。
夏の疲れをリセットしに来ませんか?

ご参加お待ちしています。

12日土曜日の夜は〜…

癒しのyoga ボディーケアyoga リラックスバージョンでクラスします✨

山生まれ山育ちの私は、山に癒されていました。大人になってからは、海に癒されていることも自覚。海大好き🏖

最近は、山も海もどっちも大好き。そしてyogaにも癒されてます🙏

明日の夜、20時から 癒しのyoga お待ちしてます

(mayumi)

8/6(日)台風に伴うParkYoga&BBQのお知らせ

こんにちは😊

いよいよ明後日はPark Yoga & BBQです❗️

が、台風が心配なところですね💦

中止の場合は、当日 AM8:00 までにはホームページとフェイスブックにてお知らせ致します。
ご参加予定の方は、お手数ですがそちらをご確認ください。
宜しくお願い致します。

どうかお天気に恵まれますように🙏✨

TIKI YOGA Studio
TIKI YOGA studio
福岡市西区姪浜駅南1丁目6-13 藤井第一ビル4階(姪浜駅徒歩3分)
[TEL] 090-3192-9124
[MAIL] tikiyoga@gmail.com
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