キャンドルで瞑想を。

明日は新月🌚ですね。

 

前夜のキャンドルヨガでは、ゆらめく炎を見つめながら、心身を鎮める瞑想法をしましたよ😌

 

 

炎に意識を向けることで深い集中力を生み、目の疲れや視力回復にも効果もあるそうです✨

 

瞑想の後はキャンドルの灯りの中、ゆっくりとしたペースで身体をゆるめていきました。

 

レッスンを終えた皆さんは、穏やかで優しいお顔になってました。私も幸せな気持ちに💕

 

火曜の【キャンドルヨガ20:00~】では、その日の疲れをクールダウン。土曜の【癒しヨガ20:00~】は、自分へのご褒美時間にしませんか。

 

またのご参加お待ちしてます🎵

Instructor / Mihoko

 

4/23『食の講座』レポート!

こんばんは、staffのNonです☆今日はTIKIYOGAにて、12:00~ 上田さんによる『食の講座~病気に対するマクロビ的食事法~』が開催されました📝毎月開催のこの講座。何回受けても目から鱗がボロボロ👀
上田さんのお話は食だけにとどまらず、生活の中に生かせる知識、生活を豊かにする知恵が沢山あります。

皆さん、上田さんのお話に引き込まれてましたね!笑いもあり。和やかな雰囲気でした☺

ご自身やご家族、お子様の体調について、皆さん積極的に質問されてました。
上田さん大人気で順番待ち状態😌

まだ受けられてないか方にも、是非受けてみていただきたい講座です♪

次回のテーマは、『食養のコツ』

●日時: 5月21日 (日) 13:00~15:00
●場所: TIKIYOGA studio
●会費: 2500yen

〈講師〉上田 恭秀氏
マクロビオテイックで有名なレストラン「自然野菜Sio菜」の元オーナーシェフ。
現在は佐賀在住。農業の傍ら講演、料理教室を開講。

※お問い合わせはTIKIYOGA studioまで。
どなたでも受講していただけます。お気軽にどうぞ。