明日の癒やしヨガ!

今日 22日は 冬至。

陰極まりて陽に転ずる日

太陽の力が一番弱まり 一番深い闇を通過してから

再び太陽の力が戻ってくるという

なにかで読んだ日                            冬至が、なんだか素敵な はじまりの日に思えた✨

明日 23日土曜日                              今年 最後の ” 癒やしのヨガ ” は

陰ヨガです。

陰極まりて … どんな陽をかんじるか 。笑

自分自身のカラダに 深く耳を傾けに  ゆったりと癒されに tikiyogaへ

お部屋暖かくしてお待ちしてます。

 

頑張りました🎶太陽礼拝108回

瞑想から朗々と響く総勢30名のマントラ、108回のカウントがスタートしました❗️

室内は熱気に包まれ、無事にそれぞれの思いとスタイルで終了💪

後程の感想を聞いたら…DEEPな呼吸で眠くなったり、痛みと向き合った方、浄化する様を感じたり、只々無になり、自身に挑戦した方と様々だったようです。それでOK🎵

1年間を振り返り、来年の新たなスタートへの区切りとなったと思います✨

頑張った後は、お楽しみの乾~杯🍻のランチ忘年会。みんないい笑顔でしょ😊😊

皆さまご参加頂きありがとうございます。お疲れさまでした❗️

12月の【食の講座】は 17日曜☃️

◎テーマ:内臓が弱い日本人 / 講師 上田泰秀氏

◎12/17(日) 13:00-15:00 TIKI YOGA studioにて

◎会費 2,500円

空気もキンと冷え、冬がやってきましたね。身体がぎゅっと縮こまると血流が妨げられ手足も冷たくなってきます。

ヨガの深~い呼吸を思い出して、身体のすみずみまで活力UPさせましょう❗️

食の講座では、季節や年齢に合った食事の摂り方や過ごし方を分かりやすく学べます☺️

どなたでもご参加頂けます✏️お申し込み、お問い合わせはスタッフまでお願いします。

明日の夜はアロマヨガ。

今日から12月。

寒さも本番になりますね☃️

寒いと姿勢も前かがみで身体が縮こまりがちです。

リラックスして少しずつ伸ばして、ほぐしていきましょう。

座って行うポーズ、寝て行うポーズがほとんどです。

どなたでも、ゆる〜い気持ちでどうぞお越しください😊

ご参加お待ちしています。

 

Non