8月のお知らせ


8月になりましたね〜毎日暑くて暑くて✨
湿度が高く高温が続いているので、夏バテ気味の方もいらっしゃるのでは??
夏バテ対策として、少し生活の見直しもいいかもしれませんよ。
・冷たいものやカラダを冷やすもの、お砂糖たっぷりのもの、沢山摂っていませんか?
・シャワーだけで済ませていませんか?
・体力つけなきゃ!!で、食べ過ぎていませんか?
・冷房が効きすぎていませんか?
・ちゃんと眠れていますか?
・適度な運動していますか?
カラダの中を冷やしすぎると、不調の原因になります。また、食べ過ぎて内臓が動き続けている状態では、疲れたカラダを回復させるまで追いつきません
…とは言っても、アイスクリームやビール、バーベキュー、、、いい時期なんですよね〜
でもカラダ第イチ‼️
少し見直すキッカケにしてみて下さい。

では、8月のお知らせです!

◎moon day◎
8日(火) 満月
22日(火)新月

朝のマイソールクラスはお休みです。

◎お盆休み◎
13日、14日、15日

セルフプラクティスでのスタジオご利用は可能です。エアコンon-off、戸締りなどの確認を各自お願い致します。

◎イベント◎
・6日(日)《小戸公園でのpark yoga❗️》
9:30〜10:30 1000円 or チケット1ポイント
まだ間に合いますスタジオまでご連絡下さい。

・20日(日)《食の講座》
13:00〜15:00 「菜食で糖質制限食ができるか」
今話題の糖質制限についてのお話し聞けますよ

・26日〜30日
恵子・アームストロング先生による、アシュタンガヨガのワークショップ です
参加予定の方は、ウィークエンドワークショップ、マイソール等、ご利用のスケジュールをご確認下さい。
詳細やご不明点は、スタジオまでお問い合わせ下さい。
※一部、クラス変更や代行となります。ご確認お願いします。