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土曜夜はキャンドルヨガへ🌛

ずいぶん涼しくなりましたね。日没も早くなり、すっかり秋の気配を感じています。

今週土曜の夜ヨガは、キャンドルヨガです。キャンドルのほのかな灯りに包まれていつもより深い呼吸を感じるヨガです。

9/15㈯  20:00-21:00

※どなたでもご参加いただけます

 

先日のこと、手足はとても温かいのですが・・・お腹に手を当てると少し冷えています。

身体に取り入れるものも徐々に変えていこうと思いました。自立神経は身体のコンピューターの役割。

クリーンアップするように、夏向きだった身体のリズムを、徐々に秋に向けてシフトしましょう🍁

Miho