キャンドルで瞑想を。

明日は新月🌚ですね。

 

前夜のキャンドルヨガでは、ゆらめく炎を見つめながら、心身を鎮める瞑想法をしましたよ😌

 

 

炎に意識を向けることで深い集中力を生み、目の疲れや視力回復にも効果もあるそうです✨

 

瞑想の後はキャンドルの灯りの中、ゆっくりとしたペースで身体をゆるめていきました。

 

レッスンを終えた皆さんは、穏やかで優しいお顔になってました。私も幸せな気持ちに💕

 

火曜の【キャンドルヨガ20:00~】では、その日の疲れをクールダウン。土曜の【癒しヨガ20:00~】は、自分へのご褒美時間にしませんか。

 

またのご参加お待ちしてます🎵

Instructor / Mihoko