今週の癒しのヨガは 陰ヨガ!

今週の 癒しのヨガは 陰ヨガです。

16日土曜 20:00〜21:00

カラダが心地よい状態って どんな状態?

クラスのはじめに毎回 今日のカラダの調子は どんな感じですか?
と、尋ねます。

何故ならば 自分のカラダに耳を傾ける 習慣をつけてもらいたいな〜という思いから。

カラダの声が 聴けるようになると
より、カラダに優しくなります。
より、カラダは喜びます。

柔らかい? 硬い?
軽い? 重い?
温かい? 冷たい?
快適? 不快?

などなど カラダを静かに観察してみましょう!

土曜の夜は カラダにそっと耳を傾けに 癒しのヨガへ

心静かに お待ちしてます
NAO