今週の 癒しのヨガは 陰ヨガです。
16日土曜 20:00〜21:00
カラダが心地よい状態って どんな状態？
クラスのはじめに毎回 今日のカラダの調子は どんな感じですか？
と、尋ねます。
何故ならば 自分のカラダに耳を傾ける 習慣をつけてもらいたいな〜という思いから。
カラダの声が 聴けるようになると
より、カラダに優しくなります。
より、カラダは喜びます。
柔らかい？ 硬い？
軽い？ 重い？
温かい？ 冷たい？
快適？ 不快？
などなど カラダを静かに観察してみましょう！
土曜の夜は カラダにそっと耳を傾けに 癒しのヨガへ
心静かに お待ちしてます
NAO
