ハタヨガ

呼吸を意識しましょう

普段のご自分の呼吸を、感じたことはありますか。

呼吸に意識を向けることで、心身のバランスが見えてきます。

身体の隅々まで新鮮な空気を巡らせて、スムーズに整えましょう。

動いてみましょう

ひとりひとりのペースで大丈夫。

身体の個性に合った無理のない動きで、心地良さを感じましょう。

時にはポーズにチャレンジしてみるのも、新たな発見がありますよ。

ヨガを日常に取り入れましょう

いつの間にか自然に、心身の柔軟性と筋力がついてきます。

続けることでその変化を体感し、一緒に楽しんでみませんか♪


【実施について】
毎週火・木 10:30〜11:30、毎週火曜日 20:00〜21:00、毎週土 10:00〜11:00
【担当講師】
Yukiko(畑田 由規子)
Mihoko(工藤 美保子)
詳細は、プロフィールページをご覧ください。