陰ヨガ

陰ヨガ  〜ゆだねるヨガ〜    ゆっくりと長めにアーサナ(ポーズ)にとどまり、深い呼吸で筋肉を緩め空間を広げていくようなリラックス効果の高いヨガです。 身体を緩めることで、筋肉より更に奥にある結合組織に働きかけ、関節周… もっと読む 陰ヨガ