シヴァナンダヨガ

ベーシッククラス【開催日時】（第2以外の）日曜：10:30-12:00（90分) 【担当】 Akiko 【クラス内容】シヴァナンダヨガとは、いかに心と身体を整えるかに重きを置く古典的なヨガです。呼吸法・太陽礼拝・1… もっと読むシヴァナンダヨガ

個別指導クラス

新型コロナウィルス感染拡大を受けて、二度目の緊急事態宣言が出され、スタジオに通えず、日頃の心身の疲れやストレスを発散できずにいらっしゃる生徒さんも多いかと思います。特に、医療従事者や教育現場で働く方などは、人の集まる場… もっと読む個別指導クラス

みなさんこんにちは！この度、新クラスを開講することになりましたのでお知らせいたします。毎週水曜日の11:30〜12:30 「ハッピーマインドヨガ」（ハタヨガ）＜内容＞優しいポーズからしっかり身体を使うポーズまで幅… もっと読む毎週水曜日11:30開講！新クラス「ハッピーマインドヨガ」

アシュタンガヨガとは故シュリ・K・パタビジョイス氏により現代に継承されてきた伝統的ヨガです。正しくはアシュタンガヴィンヤサヨーガといいます。ヴィンヤサとはサンスクリット語で”流れ”と言う意味です。アシュタンガヨガは呼… もっと読むアシュタンガヨガ

「ハタヨガ」の「ハタ」は、サンスクリット語で直訳すると「ハ（ha）＝太陽」「タ（tha）＝月」という意味で、「陽と陰」、「精神と肉体」といった２つの切り離せない関係を表していると言われています。ハタヨガは、「姿勢（ア… もっと読むハタヨガ