呼吸を意識しましょう
普段のご自分の呼吸を、感じたことはありますか。
呼吸に意識を向けることで、心身のバランスが見えてきます。
身体の隅々まで新鮮な空気を巡らせて、スムーズに整えましょう。
動いてみましょう
ひとりひとりのペースで大丈夫。
身体の個性に合った無理のない動きで、心地良さを感じましょう。
時にはポーズにチャレンジしてみるのも、
ヨガを日常に取り入れましょう
いつの間にか自然に、心身の柔軟性と筋力がついてきます。
続けることでその変化を体感し、一緒に楽しんでみませんか♪
- 【実施について】
- 毎週火・木 10:30〜11:30、毎週火曜日 20:00〜21:00、毎週土 10:00〜11:00、毎週日 10:30〜11:30
- 【担当講師】
- Yukiko(畑田 由規子)
- Mayumi(岡 真弓)
- 詳細は、プロフィールページをご覧ください。
