クラス紹介

シヴァナンダヨガ

「シヴァナンダヨガ」は、ヨガのポーズのみならず、呼吸や瞑想、さらに食事の仕方まで、総合的なヨガとして心身のバランスを整えます。
自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促す、メンタル的な側面も強いタイプのヨガです。ハードなポーズをすることはほとんどありませんので、初心者の方でも安心して受講することができます。
また、瞑想的な要素がとても強く、今のこの混乱の時期に体を健康に保ち、心を安定させるにはぴったりのヨガかもしれません。

【実施について】
毎週月曜日 10:30〜12:00、毎週火曜日 19:30〜21:00
【担当講師】
Akiko(石井 明子)akiko
詳細は、プロフィールページをご覧ください。