シヴァナンダヨガ

ベーシッククラス

【開催日時】

（第2以外の）日曜：10:30-12:00（90分)

【担当】

Akiko

【クラス内容】

シヴァナンダヨガとは、いかに心と身体を整えるかに重きを置く古典的なヨガです。呼吸法・太陽礼拝・12のアーサナを中心に行います。ゆっくりと心と身体の状態に合わせて行うため、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。