クラス紹介

シヴァナンダヨガ

ベーシッククラス

【開催日時】
(第2以外の)日曜:10:30-12:00(90分)
【担当】
Akiko
【クラス内容】
シヴァナンダヨガとは、いかに心と身体を整えるかに重きを置く古典的なヨガです。呼吸法・太陽礼拝・12のアーサナを中心に行います。ゆっくりと心と身体の状態に合わせて行うため、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。