今日のアシュタンガ初級クラス。 みなさんナイスプラクティス😊 今日はめちゃくちゃ寒いので、始めは暖房&ヒーターですが。 みなさんの熱気で室温急上昇するので、最終的に消してます。 それ… もっと読む アシュタンガ初級クラス

  1/6(土)の夜はアロマヨガです🌿   ヨガの呼吸やポーズには内臓の働きを活発にして、老廃物を流れやすくする効果があります。 お正月はついつい食べ過ぎたり、飲み過ぎたり。 寒くて動… もっと読む 明日の夜はアロマヨガ。