クラス内容と時間、変更のお知らせ

毎週水曜日10：00～11：00　アシュタンガ60と、同じく毎週水曜日11：30～12：30　ハッピーマインドヨガは、毎週水曜日　10：30～11：30　ビューティーパワーヨガ　へと変更します。担当はYUKIEです… もっと読むクラス内容と時間、変更のお知らせ

新クラス開講！1/26水曜日10時半～ビューティパワーヨガ～

”力強さ””みなぎるエネルギー””秘めたる強い意志” 私がこの”パワーヨガ”を思うときに出てくるワードです。どんな時代も常に激動です。今だけじゃない、ずっと昔からそうだし、きっとこれからもそう。平穏になる日を願うけれ… もっと読む新クラス開講！1/26水曜日10時半～ビューティパワーヨガ～

ストレッチや優しいポーズから動き始め、中盤約20分間はポーズと呼吸をシンクロさせて、流れるようなポーズで程よくじんわりと汗をかく運動量となります。終盤はプラナヤーマ呼吸法で心と身体のバランスを取り戻します。運動不足解消、… もっと読むビューティーパワーヨガ

１月９日(日) ８：００〜マイソールクラス / Yuki １月１６日(日) １０：３０ーリストラティブヨガ→ (変更) ゆっくりハタヨガ / Yuki １月１８日(火) １０：３０ーハタヨガ / (代講) Mar… もっと読む 1月の代講・変更のお知らせです。

午後は老廃物を溜めこみやすい時間帯です。昼のヨガでは、滞った血流やリンパの流れに働きかける、デトックス効果の高いポーズを行っていきます。体のコリやだるさを解消して、全身を活性化させて、心も体もリフレッシュ！デトックスヨ… もっと読むデトックスヨガ

シヴァナンダヨガとは、いかに心と身体を整えるかに重きを置く古典的なヨガです。呼吸法・太陽礼拝・12のアーサナを中心に行います。ゆっくりと心と身体の状態に合わせて行うため、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。… もっと読むシヴァナンダヨガ

初めてヨガをやる方、運動が苦手・・・という方でも、無理なく楽しめるクラスです。レッスンの前半は軽く汗をかく程度、後半はリラックスポーズで心身をほぐしていきます。ゆったりとした呼吸に、簡単な動きやポーズを合わせながら、… もっと読むゆったりYOGA

リストラティブには、「元気を回復させる」という意味があります。リストラティブヨガは、心と身体のさまざまな重荷を取り除いて、深いリラクゼーションへと導きます。ボルスター（長枕）やブロックなどプロップス（補助道具）を使い… もっと読むリストラティブヨガ

コロナ禍でなかなかスタジオに通えない方のために、ご自宅からTIKI YOGA studioのクラスを受けられます。 ※ハタヨガ、シヴァナンダ、陰ヨガは1時間前までにご予約ください。※オンラインクラスを受講するには会議アプ… もっと読むオンラインクラス

新型コロナウィルス感染拡大を受けて、二度目の緊急事態宣言が出され、スタジオに通えず、日頃の心身の疲れやストレスを発散できずにいらっしゃる生徒さんも多いかと思います。特に、医療従事者や教育現場で働く方などは、人の集まる場… もっと読む個別指導クラス