毎月開催の「食の講座」、今回も沢山の方にお越しいただきました！
暑い中、ご参加ありがとうございました🙏
今回のテーマは
〜肉食または菜食について〜
お話いただきました。
最近よく耳にする、ヴィーガンやベジタリアンの話も出ました。
不足しがちな栄養素、どのようにとっていくとよいのか。
日本人の体質に合った食事のとりかた。
夏の不調は何が原因で起きるのか。
夏の体調管理のしかた。
その他、たーくさんお話していただきましたよ！
私はこの講座は何回も受けていますが、毎回新鮮です。
話を聞いては忘れてるという訳ではなく（笑）聞く度に、基本の知識が身についていき上田さんのお話がスッと頭で理解できるようになってきた…気がします。
まだまだ、ですが。
今朝のスタジオでの練習終わりに、一緒に講座を受けたMiho先生が早速「腹巻したよ〜」と🎶
私もしました…笑
講座を受けた方には分かりますね！
🍎 次回の講座のお知らせです 🍎
次回テーマは
「菜食で糖質制限食ができるか？」
●日時: 8月20日 (日) 13:00～15:00
●場所: TIKIYOGA studio
●会費: 2500yen
〈講師〉上田 恭秀氏
マクロビオテイックで有名なレストラン「自然野菜Sio菜」の元オーナーシェフ。
現在は佐賀在住。農業の傍ら講演、料理教室を開講。
※ どなたでも受けていただけます。
お問い合わせは「TIKIYOGA studio 」までお気軽にどうぞ。
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