・ ６/８ (水）朝マイソールクラス ７：３０〜９：３０に変更です。
・ ６/20 (月)朝マイソール/ セルフプラクティスでお願いします
６/１４ (火) 射手座満月🌕 ストロベリームーン 20:31
6／２９(水) 蟹座新月🌑 11:53
早いですね！6月です！
6月と言うと梅雨ですね☔️
梅雨は湿邪と言って体に余分な水分が停滞してしまって不調を感じる方が多いと言われています。
確かに体が重たく感じたり、眠たい・・・
先日、漢方の先生に教えていただいた事です！
＊ 寝る時間の湿気対策です！寝室の湿度は体に悪い！布団を干しましょう
＊ 消化に負担をかけない
＊ 食べない時間を作る、過ごす！
＊水分飲んで出るではなく、出た分を飲む！
＊温飲温食、胃の中２割３割の隙間を作る
＊よく噛むと隙間出来やすい
＊ 30回噛みましょう