みなさん、毎日暑い日が続ますがお元気ですか？
暑さと湿度に負けない体を作りましょう！
夏の暑さでいかに汗をかかないようにと考えるより、体を動かして良い汗をかくことも大切です！
もちろんその後は良い塩分、水分をとりましょう！！
私は海が大好きなので、頭のてっぺんまで海の中へ！！
天然のミネラルいただきます✨✨✨
夏のお野菜も美味しく頂きたいですねーー😀
8月12日 (金) 満月🌕 10:36
8月27日 (土) 新月🌑 17:18
8月6日(土) 10:30 ー ハタヨガ/ Ayami
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