今週土曜日はTIKIYOGAにて。
「アロマヨガ」🌿20:00〜21:00
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ゆっくりとしたハタヨガを行います。
太陽礼拝からスタンディングでしっかり身体を動かし、シッティングへ…徐々にクールダウン。
緊張と弛緩のあとのシャバーサナは身体の不要な力が抜け、リラックス状態に。
忙しい日常の中に、自分だけの自分のためだけの時間を作ることで。
ストレス解消、安眠、ポジティブ思考、疲労回復、精神安定に繋がります。
自律神経も整い、心と身体も健康に😊
初めての方は体験lessonもございます。
スッキリしに是非おいで下さい。
お待ちしております❣️
＊ Non ＊