明日の夜はアロマヨガ。

今日から12月。

寒さも本番になりますね☃️

寒いと姿勢も前かがみで身体が縮こまりがちです。

リラックスして少しずつ伸ばして、ほぐしていきましょう。

座って行うポーズ、寝て行うポーズがほとんどです。

どなたでも、ゆる〜い気持ちでどうぞお越しください😊

ご参加お待ちしています。

 

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