シヴァナンダヨガ

「シヴァナンダヨガ」は、ヨガのポーズのみならず、呼吸や瞑想、さらに食事の仕方まで、総合的なヨガとして心身のバランスを整えます。自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促す、メンタル的な側面も強いタイプのヨガです。… もっと読む シヴァナンダヨガ