明日の癒やしヨガ！

今日 22日は冬至。陰極まりて陽に転ずる日太陽の力が一番弱まり一番深い闇を通過してから再び太陽の力が戻ってくるというなにかで読んだ日冬至が、なんだか素敵… もっと読む明日の癒やしヨガ！

頑張りました🎶太陽礼拝108回

瞑想から朗々と響く総勢30名のマントラ、108回のカウントがスタートしました❗️ 室内は熱気に包まれ、無事にそれぞれの思いとスタイルで終了💪 後程の感想を聞いたら…DEEPな呼吸で眠くなったり、痛みと向き… もっと読む頑張りました🎶太陽礼拝108回

◎テーマ：内臓が弱い日本人 / 講師上田泰秀氏 ◎12/17(日) 13:00-15:00 TIKI YOGA studioにて ◎会費 2,500円空気もキンと冷え、冬がやってきましたね。身体がぎゅっと縮こまると血… もっと読む 12月の【食の講座】は 17日曜☃️

今日から12月。寒さも本番になりますね☃️ 寒いと姿勢も前かがみで身体が縮こまりがちです。リラックスして少しずつ伸ばして、ほぐしていきましょう。座って行うポーズ、寝て行うポーズがほとんどです。どなたでも、ゆる〜い… もっと読む明日の夜はアロマヨガ。