瞑想から朗々と響く総勢30名のマントラ、108回のカウントがスタートしました❗️ 室内は熱気に包まれ、無事にそれぞれの思いとスタイルで終了💪 後程の感想を聞いたら…DEEPな呼吸で眠くなったり、痛みと向き… もっと読む 頑張りました🎶太陽礼拝108回

今日から12月。 寒さも本番になりますね☃️ 寒いと姿勢も前かがみで身体が縮こまりがちです。 リラックスして少しずつ伸ばして、ほぐしていきましょう。 座って行うポーズ、寝て行うポーズがほとんどです。 どなたでも、ゆる〜い… もっと読む 明日の夜はアロマヨガ。