アシュタンガ初級クラス

 

今日のアシュタンガ初級クラス。

みなさんナイスプラクティス😊

今日はめちゃくちゃ寒いので、始めは暖房&ヒーターですが。

みなさんの熱気で室温急上昇するので、最終的に消してます。

それだけ体内から熱を生みだしているんですねー。

すばらしい。

自家発電💪🔥

今日も寒い中ご参加ありがとうございました。

 

Non

 

美と健康のカギは 内臓にあり!

今日は、冷えますね〜⛄️                  1年の中でも 1番冷え込む季節です、 この寒さも楽しみつつ  春が待ち遠しいです🌸

さて、

2月4日 日曜  13:00〜15:00

参加費:  2500円

「食の講座」 

テーマは  *内臓の弱いニッポン人*

○ご興味ある方は どなたでも参加できます!!

美と健康のカギは内臓にある‼️

と、言われるように  内臓の健康が 私達の健康に直結しています。

毎日休むことなく 私達のカラダの為に 働いてくれている 「内臓」

 

健やかな内臓をキープするには?

自分の内臓は 今 どんな状態なんだろう?

自分の内臓の為に 日々出来ることって一体なんだろう?

内臓が綺麗だと 美肌になるの?

 

今回は 上田さんの どんなお話が聞けるか 楽しみですね!!

知っているようで 知らない 内蔵のこと、 まずは知ることからはじめましょう。

明日の夜はアロマヨガ。

 

1/6(土)の夜はアロマヨガです🌿

 

ヨガの呼吸やポーズには内臓の働きを活発にして、老廃物を流れやすくする効果があります。

お正月はついつい食べ過ぎたり、飲み過ぎたり。

寒くて動かなかったり。

ゆっくとしたリラックスヨガで、少しずつ体を動かしていきましょう。

暖かくしてお待ちしております😊

 

Non

 

1月の癒しヨガスケジュール

毎週土曜日の夜、20時〜21時にリラックス&癒しを目的としたクラスをしています。

内容とインストラクターが、その週によって変わります。ご都合と興味のある時は、是非どうぞいらしてください。

6日  アロマヨガ     Non

13日 キャンドルヨガ   Miho

20日 Body care ヨガ   Mayumi

27日 陰ヨガ    Nao

 

2018年 1月 START

あけましておめでとうございます🎍

2018年がスタートしましたね。

 

皆さま自身が幸せと思えるような年になりますように🙏

今年は、今までとは違うヨガや趣味、学びなどを始めてみるのもいいかもしれませんね。

 

1月のお知らせです。

◎4日〜      スタジオの通常レッスン開始となります。

 

◎Moon day

17日(水)新月

31日(水)満月

マイソールクラスはお休みです。

 

◎食の講座

日程の調整中です。決まり次第お知らせします。

 

皆様にとって、良い一年になりますように。そして、皆様が楽しいyoga lifeを送れるよう、スタッフ一同お手伝いさせていただければと思います。

本年も宜しくお願い致します。