シヴァナンダヨガとは、いかに心と身体を整えるかに重きを置く古典的なヨガです。 呼吸法・太陽礼拝・12のアーサナを中心に行います。ゆっくりと心と身体の状態に合わせて行うため、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。… もっと読む シヴァナンダヨガ