シヴァナンダヨガ

ベーシッククラス 【開催日時】 (第2以外の)日曜:10:30-12:00(90分) 【担当】 Akiko 【クラス内容】 シヴァナンダヨガとは、いかに心と身体を整えるかに重きを置く古典的なヨガです。呼吸法・太陽礼拝・1… もっと読む シヴァナンダヨガ

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガとは故シュリ・K・パタビジョイス氏により現代に継承されてきた伝統的ヨガです。 正しくはアシュタンガヴィンヤサヨーガといいます。ヴィンヤサとはサンスクリット語で”流れ”と言う意味です。 アシュタンガヨガは呼… もっと読む アシュタンガヨガ

ハタヨガ

「ハタヨガ」の「ハタ」は、サンスクリット語で直訳すると「ハ(ha)=太陽」「タ(tha)=月」という意味で、「陽と陰」、「精神と肉体」といった2つの切り離せない関係を表していると言われています。 ハタヨガ は、「姿勢(ア… もっと読む ハタヨガ

陰ヨガ

陰ヨガ  〜ゆだねるヨガ〜    ゆっくりと長めにアーサナ(ポーズ)にとどまり、深い呼吸で筋肉を緩め空間を広げていくようなリラックス効果の高いヨガです。 身体を緩めることで、筋肉より更に奥にある結合組織に働きかけ、関節周… もっと読む 陰ヨガ