美と健康のカギは 内臓にあり!

今日は、冷えますね〜⛄️                  1年の中でも 1番冷え込む季節です、 この寒さも楽しみつつ  春が待ち遠しいです🌸

さて、

2月4日 日曜  13:00〜15:00

参加費:  2500円

「食の講座」 

テーマは  *内臓の弱いニッポン人*

○ご興味ある方は どなたでも参加できます!!

美と健康のカギは内臓にある‼️

と、言われるように  内臓の健康が 私達の健康に直結しています。

毎日休むことなく 私達のカラダの為に 働いてくれている 「内臓」

 

健やかな内臓をキープするには?

自分の内臓は 今 どんな状態なんだろう?

自分の内臓の為に 日々出来ることって一体なんだろう?

内臓が綺麗だと 美肌になるの?

 

今回は 上田さんの どんなお話が聞けるか 楽しみですね!!

知っているようで 知らない 内蔵のこと、 まずは知ることからはじめましょう。

明日の夜はアロマヨガ。

 

1/6(土)の夜はアロマヨガです🌿

 

ヨガの呼吸やポーズには内臓の働きを活発にして、老廃物を流れやすくする効果があります。

お正月はついつい食べ過ぎたり、飲み過ぎたり。

寒くて動かなかったり。

ゆっくとしたリラックスヨガで、少しずつ体を動かしていきましょう。

暖かくしてお待ちしております😊

 

Non

 

1月の癒しヨガスケジュール

毎週土曜日の夜、20時〜21時にリラックス&癒しを目的としたクラスをしています。

内容とインストラクターが、その週によって変わります。ご都合と興味のある時は、是非どうぞいらしてください。

6日  アロマヨガ     Non

13日 キャンドルヨガ   Miho

20日 Body care ヨガ   Mayumi

27日 陰ヨガ    Nao

 

2018年 1月 START

あけましておめでとうございます🎍

2018年がスタートしましたね。

 

皆さま自身が幸せと思えるような年になりますように🙏

今年は、今までとは違うヨガや趣味、学びなどを始めてみるのもいいかもしれませんね。

 

1月のお知らせです。

◎4日〜      スタジオの通常レッスン開始となります。

 

◎Moon day

17日(水)新月

31日(水)満月

マイソールクラスはお休みです。

 

◎食の講座

日程の調整中です。決まり次第お知らせします。

 

皆様にとって、良い一年になりますように。そして、皆様が楽しいyoga lifeを送れるよう、スタッフ一同お手伝いさせていただければと思います。

本年も宜しくお願い致します。

 

 

 

明日の癒やしヨガ!

今日 22日は 冬至。

陰極まりて陽に転ずる日

太陽の力が一番弱まり 一番深い闇を通過してから

再び太陽の力が戻ってくるという

なにかで読んだ日                            冬至が、なんだか素敵な はじまりの日に思えた✨

明日 23日土曜日                              今年 最後の ” 癒やしのヨガ ” は

陰ヨガです。

陰極まりて … どんな陽をかんじるか 。笑

自分自身のカラダに 深く耳を傾けに  ゆったりと癒されに tikiyogaへ

お部屋暖かくしてお待ちしてます。

 

頑張りました🎶太陽礼拝108回

瞑想から朗々と響く総勢30名のマントラ、108回のカウントがスタートしました❗️

室内は熱気に包まれ、無事にそれぞれの思いとスタイルで終了💪

後程の感想を聞いたら…DEEPな呼吸で眠くなったり、痛みと向き合った方、浄化する様を感じたり、只々無になり、自身に挑戦した方と様々だったようです。それでOK🎵

1年間を振り返り、来年の新たなスタートへの区切りとなったと思います✨

頑張った後は、お楽しみの乾~杯🍻のランチ忘年会。みんないい笑顔でしょ😊😊

皆さまご参加頂きありがとうございます。お疲れさまでした❗️

12月の【食の講座】は 17日曜☃️

◎テーマ:内臓が弱い日本人 / 講師 上田泰秀氏

◎12/17(日) 13:00-15:00 TIKI YOGA studioにて

◎会費 2,500円

空気もキンと冷え、冬がやってきましたね。身体がぎゅっと縮こまると血流が妨げられ手足も冷たくなってきます。

ヨガの深~い呼吸を思い出して、身体のすみずみまで活力UPさせましょう❗️

食の講座では、季節や年齢に合った食事の摂り方や過ごし方を分かりやすく学べます☺️

どなたでもご参加頂けます✏️お申し込み、お問い合わせはスタッフまでお願いします。

明日の夜はアロマヨガ。

今日から12月。

寒さも本番になりますね☃️

寒いと姿勢も前かがみで身体が縮こまりがちです。

リラックスして少しずつ伸ばして、ほぐしていきましょう。

座って行うポーズ、寝て行うポーズがほとんどです。

どなたでも、ゆる〜い気持ちでどうぞお越しください😊

ご参加お待ちしています。

 

Non

12月のTIKI YOGA studio ~お知らせ

いよいよ2017年最後の月となりました。まもなく大雪(ダイセツ)、日に日に寒さも増してきます!

年末の何だかソワソワ落ち着かない日こそ、深~い呼吸で身体をポカポカに。レッスンのご参加お待ちしてます☺️

心身ともにスッキリして、新たな気持ちで2018年を迎えましょう🎵

Moon Day

4日 (月) 満月🌕 /18日(月) 新月🌑

イベント

9日(土)10:00-12:00 【太陽礼拝108回】

西南大学コミュニティセンター(9:30~受付、参加費2,000円)※7:30~Ledクラス、10:00~ハタヨガクラスは休講です。

 

9日(土)12:30-【TIKI YOGAランチ忘年会】

(ビオワルン、コース2,300円)※ランチ忘年会のみのご参加もOKですよ🎵

 

17日(日)13:00-15:00【食の講座】上田泰秀氏

(テーマ:内蔵が弱い日本人、参加費2,500円)

 

年末年始のお休み

12/30(土) ~1/3(水)  

※お休み中の、アシュタンガヨガ セルフプラクティスをご希望の方は、スタッフまでお申し出ください。