その他のお知らせ | TIKI YOGA studio

その他のお知らせOther information

10月7日土曜日の癒しヨガは、『Body care yoga』
一日の終わりに、カラダの左右前後を優しく整えることで、寝ている間にカラダをより回復するように導くことができます。
20時〜21時までの一時間です。
是非お越しください。

日曜日の13時〜のBody care yogaは、リラックスして余分な力を抜き左右前後を整えた後、正しい身体の使い方を促し、軸を整えていきます。
日曜日は、当日11時までにご予約をお願い致します。

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10月、神無月。
なんて気持ちのいい空なんだろうって空見上げちゃいますね✨
そして朝晩は、だいぶ冷えてますね。
首、手首、足首を冷やさないようにカバーすると、少し熱が逃げにくいようです。そして、お風呂にもゆっくり浸かりましょうね。

では、今月のお知らせです。

◎moon day◎
6日(金)満月
20日(金)新月

マイソールはお休みです。

◎イベント◎
・顔ヨガ ・ nao先生
21日(土) 13:00〜14:30
2000円

・食の講座 ・ 上田恭秀氏
22日(日) 13:00〜15:00
2500円

shanti-shanti-shanti🙏

!!再体験&お友達紹介キャンペーン!!

9月末までに再体験やお友達紹介で来てくださった方、
・体験料 1000円
・レッスン後に次回からのチケット
ご購入で、体験料無料!

《対象のclass》
アシュタンガヨガ、ハタヨガ、陰ヨガ、キャンドルヨガ、アロマヨガ、ボディケアヨガ

9月末までのキャンペーンです。
この機会に、是非tiki yogaのレッスンを体験してみませんか?
お待ちしております。

こんにちは❗️

残暑まだまだ厳しく暑い日が続きますね。
でも、朝晩は涼しく秋の気配を感じるような…。

夏の疲れが出やすいこの時期、適度に体を動かして流れをよくしていきましょう😊

9月の癒しヨガスケジュールです。

どのクラスもゆっくりペースの、初めての方でも安心なクラスです🍀
体の隅々まで、リラックスして動かしていきましょう。
一週間頑張った体に癒しを🌛

ご参加お待ちしてます。

27日(日)のレッスンは、ワークショップ期間中のため、時間が変更となります。

13:00〜14:00 ( mayumi )

10:30からのハタヨガはお休みです。

今週の 土曜日は ✨ 陰ヨガ ✨ です。

季節が夏から秋に移行していく 今日この頃。
体の中では さまざまな変化が…

陰ヨガでは、カラダの声に そっと耳を傾けていきます。

ただただ 聴く
カラダがどう感じているかを。

そして どうすると 自分の体がより楽に快適になるのかを 探します。

体がより 楽に 快適になると
人生は より 楽しくなる!

土曜日の夜は 癒やしのヨガへ 是非お越しください。

○陰ヨガは 毎週 月曜日 10:30〜12:00
木曜日 20:00〜21:00
こちらの曜日にも開催しています。 NAO


8月になりましたね〜毎日暑くて暑くて✨
湿度が高く高温が続いているので、夏バテ気味の方もいらっしゃるのでは??
夏バテ対策として、少し生活の見直しもいいかもしれませんよ。
・冷たいものやカラダを冷やすもの、お砂糖たっぷりのもの、沢山摂っていませんか?
・シャワーだけで済ませていませんか?
・体力つけなきゃ!!で、食べ過ぎていませんか?
・冷房が効きすぎていませんか?
・ちゃんと眠れていますか?
・適度な運動していますか?
カラダの中を冷やしすぎると、不調の原因になります。また、食べ過ぎて内臓が動き続けている状態では、疲れたカラダを回復させるまで追いつきません
…とは言っても、アイスクリームやビール、バーベキュー、、、いい時期なんですよね〜
でもカラダ第イチ‼️
少し見直すキッカケにしてみて下さい。

では、8月のお知らせです!

◎moon day◎
8日(火) 満月
22日(火)新月

朝のマイソールクラスはお休みです。

◎お盆休み◎
13日、14日、15日

セルフプラクティスでのスタジオご利用は可能です。エアコンon-off、戸締りなどの確認を各自お願い致します。

◎イベント◎
・6日(日)《小戸公園でのpark yoga❗️》
9:30〜10:30 1000円 or チケット1ポイント
まだ間に合いますスタジオまでご連絡下さい。

・20日(日)《食の講座》
13:00〜15:00 「菜食で糖質制限食ができるか」
今話題の糖質制限についてのお話し聞けますよ

・26日〜30日
恵子・アームストロング先生による、アシュタンガヨガのワークショップ です
参加予定の方は、ウィークエンドワークショップ、マイソール等、ご利用のスケジュールをご確認下さい。
詳細やご不明点は、スタジオまでお問い合わせ下さい。
※一部、クラス変更や代行となります。ご確認お願いします。

こんにちは! naoです。

明日の 癒やしのヨガ は

陰ヨガです

29日 土曜日   20:00〜21:00

 

毎日 暑い日が続いてますね。

クーラーの効いた部屋で アイスコーヒーとか冷たいもの 飲みまくってしまいたくなる 夏ですが、

クーラーや冷たい飲み物で いがいとカラダは冷えているかも…

な〜んか だるい、な〜んか やる気がでない、イライラする、 寝ても寝ても眠たい、などなど 気のせいかな〜的な不調  出てませんか?

まさしくそれは 氣のせい。

氣は 生命エネルギー。

その氣の巡りが悪くなっているのかも…

陰ヨガの ひとつひとつゆっくりと行うポーズは 経絡に働きかけ 氣の流れをよくしてくれます。

夏を乗り切る 元気な心とカラダ

ヨガで 作っていきましょう!

まずは ゆっくり ✨癒やしのヨガ✨ から はじめましょう。

 

 

毎月開催の「食の講座」、今回も沢山の方にお越しいただきました!

暑い中、ご参加ありがとうございました🙏

 

今回のテーマは

〜肉食または菜食について〜

お話いただきました。

 

最近よく耳にする、ヴィーガンやベジタリアンの話も出ました。

不足しがちな栄養素、どのようにとっていくとよいのか。

日本人の体質に合った食事のとりかた。

夏の不調は何が原因で起きるのか。

夏の体調管理のしかた。

その他、たーくさんお話していただきましたよ!

私はこの講座は何回も受けていますが、毎回新鮮です。

話を聞いては忘れてるという訳ではなく(笑)聞く度に、基本の知識が身についていき上田さんのお話がスッと頭で理解できるようになってきた…気がします。

まだまだ、ですが。

 

今朝のスタジオでの練習終わりに、一緒に講座を受けたMiho先生が早速「腹巻したよ〜」と🎶

私もしました…笑

講座を受けた方には分かりますね!

 

🍎 次回の講座のお知らせです 🍎

 

次回テーマは

「菜食で糖質制限食ができるか?」

●日時: 8月20日 (日) 13:00~15:00
●場所: TIKIYOGA studio
●会費: 2500yen

〈講師〉上田 恭秀氏
マクロビオテイックで有名なレストラン「自然野菜Sio菜」の元オーナーシェフ。
現在は佐賀在住。農業の傍ら講演、料理教室を開講。
※ どなたでも受けていただけます。
お問い合わせは「TIKIYOGA studio 」までお気軽にどうぞ。

 

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いつの間にか7月突入💦
大慌てでお知らせです。

毎日蒸し暑いですね。
人は、流れ出る汗の他に「不感蒸泄」といって、私達が感じることなく気道や皮膚から蒸散する水分があり、常に身体から水分を発散しています。この季節のyogaは、不感蒸泄以上にとめどなく汗が流れ出る方も多いと思います。熱中症や脱水予防に、スタジオには水分持参でお越しください。

◎7月のmoon day◎
9日(日)満月
23日(日)新月
※朝のマイソールクラスはお休みです

◎食の講座◎
7月23日(日)13:00〜15:00
「肉食または菜食について」

◎その他◎
・7月から、プライベートレッスン開始しました。じっくりみてほしい、大勢では恥ずかしい、赤ちゃん連れでもいいかな?…そんな方の為のクラスです。
詳細はホームページをご覧ください。

・日曜日のBody care yogaは、完全予約制となります。当日11時までにご予約下さい。

・8月6日(日)
9:00〜 小戸公園での外yogaクラスします。
1000円 or チケット1ポイント
当日10:30〜のハタヨガと13:00からのBody care yogaが、外ヨガに変わります。

どなたでもご参加できます。

その後、夏のイベント❗️バーベキューも予定しています。是非ご予約&ご参加下さい。

(mayumi)

TIKI YOGA Studio
TIKI YOGA studio
福岡市西区姪浜駅南1丁目6-13 藤井第一ビル4階(姪浜駅徒歩3分)
[TEL] 090-3192-9124
[MAIL] tikiyoga@gmail.com
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