今日は満月。

満月です。 朝の日課 アシュタンガヨガのプラクティスはお休み。 朝から神社に行きたくなり フラ〜ッと行ってきました! さすが、平日の朝 誰もいない! 騒ついた心が静かに落ち着き 力みが消え 呼吸がより深くなる 静かな時間… もっと読む 今日は満月。

3月のお知らせです

梅の花も咲き、日が長くなりましたね。日差しも柔らかくなり春が近付いてる実感があります。 とはいえ、まだまだ冷えには注意が必要ですよ。 女性は特に下腹部や仙骨(お尻の割れ目の上)を冷やさないように、気を使って温めましょう。… もっと読む 3月のお知らせです