クラス紹介

リセットヨガ

このクラスでは、経絡ヨガと筋膜リリースヨガの要素を取り入れて、心と身体をほぐします。エネルギーの流れの滞りをなくし、続けることで心と身体を真の健康へと導きます。
アーサナは経絡や筋膜を整えるために行うため、動きは緩やかで、ゆっくりとポーズをキープします。運動量は低めなので、疲れた時にもおすすめです。ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
1日の終わりに自分と向き合い、心と身体をリセットしましょう!

【実施について】
毎週火曜日 20:00〜21:00
【担当講師】
Akiko(石井 明子)akiko
詳細は、プロフィールページをご覧ください。