最新情報

✰⋆12月のお知らせ🎄 ✰⋆

✴︎ moonday ✴︎
・full moon 12日(木)
・new moon 26日(木)

moondayは、アシュタンガヨガのマイソールクラスはお休みです。

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✴︎108回 太陽礼拝 今年も開催✴︎
❗️12月7日土曜日デス❗️

今年も 太陽礼拝108回 ❗️

この日の《ハタヨガ》《アシュタンガ60》
が休講になります。

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✴︎tiki忘年会✴︎
⚪︎12月21日(土)
⚪︎会場はtikiyoga studio
⚪︎17時〜21時 何時でもウェルカム🍷
⚪︎参加費
  大人 2500円
  小中学生 1000円
  幼児 500円

事前申し込みをお願いします
飲み物持参して下さい🍹
持ち寄り大歓迎🤩🍙

《アシュタンガ60》休講になります

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✴︎年末年始スケジュール ✴︎
12月30日(月)〜1月3日(金)
はスタジオクローズとなります。

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✴︎レッスン料金に関して✴︎
消費税の増税に伴うレッスン料金の変更はありません。

‼️pay pay‼️ 使えます👍
チケットやマット、オイルなどの購入時に使えます。

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今日、調子が良い所はどこですか?

すぐ出てきましたか?

逆に痛いところ、不調なところは分かりやすく、目が向きやすく、自分で重要視してマーカーを引くような感じ。

思い込みやいつも口にしている言葉は、思った以上に身体や心に影響があるものです。

不調に意識が向くことに慣れると、次から次へと不調を探し、そこばかりに目が行きがちになります。そしてリスク回避をする為の行動をします。
これは、どうやら人間=動物の本能的に、危険や最悪の事態に備えて行動を起こそうとする為、仕方のないこと、そして当たり前のことのようです。

けれど、

思い込みや言葉が影響するならば、

今日は目覚めが良かった!
早起きできた!
効率よく仕事や家事ができた!
腰痛あるけど、一月前と比べたら痛い日が少ない!
すごく美味しく食事を食べることができた!

など、何でもいいので、気分の良い所にフォーカスし、マーカーを引いてはどうでしょうか?

良い所探しをして、それを存分に感じて表現して頂きたいと感じます。
些細なことでOK👍
自分の良い所探しが普通にできた時、どんな自分になるか楽しみですね。

今年も残り1ヶ月。

良かったことを思い出して、来年に繋げていきたいですね

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ナマステ

(mayumi)