午後は老廃物を溜めこみやすい時間帯です。昼のヨガでは、滞った血流やリンパの流れに働きかける、デトックス効果の高いポーズを行っていきます。体のコリやだるさを解消して、全身を活性化させて、心も体もリフレッシュ！ デトックスヨ… もっと読む デトックスヨガ

シヴァナンダヨガとは、いかに心と身体を整えるかに重きを置く古典的なヨガです。 呼吸法・太陽礼拝・12のアーサナを中心に行います。ゆっくりと心と身体の状態に合わせて行うため、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。… もっと読む シヴァナンダヨガ

リストラティブには、「元気を回復させる」という意味があります。 リストラティブヨガは、心と身体のさまざまな重荷を取り除いて、深いリラクゼーションへと導きます。 ボルスター（長枕）やブロックなどプロップス（補助道具）を使い… もっと読む リストラティブヨガ

このクラスでは、経絡ヨガと筋膜リリースヨガの要素を取り入れて、心と身体をほぐします。エネルギーの流れの滞りをなくし、続けることで心と身体を真の健康へと導きます。 アーサナは経絡や筋膜を整えるために行うため、動きは緩やかで… もっと読む リセットヨガ